Cliquez ici >>> 🌧️ capacité à participer aux émotions des autres

Enseignerdes compétences sociales et des compétences de vie importantes : Le respect, l’attention aux autres, la résolution de problèmes et la coopération ainsi que la capacité à participer à la vie de la famille, de l’école ou de la communauté au sens large. 3 L’Art participe à notre équilibre. Le philosophe grec Aristote avait bien compris 300 ans avant J.C que l’art est une affaire sociale. Il préconisait ainsi la représentation théâtrale afin de provoquer chez le public une « purge des passions » qu’il nommait la « catharsis ». Dôle, Stripe time. L’idée est de permettre aux spectateurs de vivre de fortes émotions par le Pourquoiles émotions (des managers) sont hautement contagieuses. Par delà ce phénomène individuel, il est encore plus intéressant d’observer que les émotions sont aussi collectives, et qu’elles se transmettent d’un humain à l’autre. Depuis les années 50, les chercheur·se·s ont compris et démontré – d’abord sur les Lintelligence interpersonnelle définit notre relation aux autres : la capacité à comprendre les autres et à travailler avec eux. C’est être intelligent avec les autres ! L’intelligence intrapersonnelle; L’intelligence intrapersonnelle est la connaissance de soi-même. Gardner la définit comme “la faculté de se former une Augmentationdes ondes alpha favorisant la mémorisation et l’apprentissage (Dziembowska et al., 2015) Amélioration de la capacité à ressentir des émotions /sentiments agréables; Meilleure capacité à appréhender les situations avec recul et sans affects perturbateurs; Amélioration de la gestion émotionnelle (Dziembowska et al., 2015) Aucune Rencontre N Arrive Par Hasard De Kay Pollak. Mots Croisés > Questions > Définition CAPACITE A PARTICIPER AUX EMOTIONS DES AUTRES Entrez la longueur et les lettres Nouvelle proposition de solution pour "CAPACITE A PARTICIPER AUX EMOTIONS DES AUTRES" Pas de bonne réponse ? Ici vous pouvez proposer une autre solution. 7 + 7 Veuillez vérifier à nouveau vos entrées Passer au contenu Groupe Santé Basque DéveloppementRecrutement AccueilL’AdmissionLe CentreAmbulatoire Le projetPrésentationLes EquipesLes AccèsL’Offre de Soins Les IndicationsAddictologiePsychiatrie généraleAteliers thérapeutiquesAutres activités Enseignement et FormationLa RechercheLa Qualité Démarche QualitéLa CertificationLes Droits des PatientsLivretd’AccueilRecrutement Ateliers thérapeutiquesAdminAddipsy2019-11-09T152623+0100 LES ATELIERS THERAPEUTIQUES Accueil • Offre de soins > Les ateliers thérapeutiques Les approches techniques sont multiples, individuelles ou en groupes Psychothérapiques assurées par le psychiatre ou un professionnel de santé formé, individuelles ou en groupes groupes de paroles. Corporelles sophrologie, psychomotricité, expression corporelle, relaxation, méditation pleine conscience, socio esthétique. Créatives ateliers d’expression artistique, chant, clown, théatre, percussion,… Ré-adaptatives entretien avec une assistante sociale, ergothérapie/… Présentations de nos Ateliers Découvrez une partie de nos ateliers, cette liste n’étant pas exhaustive et pouvant évoluer en fonction des thérapeutes. Présentation / buts de l’atelier Un programme destiné à explorer les différentes techniques relationnelles et communicationnelles , expérimenté en groupe par le jeu de rôles afin d’aider les patients à les utiliser in vivo, dans leur vie quotidienne. Techniques utilisées Jeux de rôles Indications / contre-indications Cet atelier s’adresse à tous les patients – ayant un déficit des habiletés sociales, en retrait social, timidité, phobie sociale, dépression, addictions….. Cet atelier ne convient pas aux patients – ayant des troubles cognitifs – absence de motivation C’est un groupe de parole à médiation corporelle. Les participants y échangent leurs vécus émotionnels et corporels à travers l’étude de leurs relations familiales et environnementales. Présentation / buts de l’atelier • Etre à l’écoute de ce que vit mon corps avant, pendant et après la crise nommer les sensations d’émotions qui traversent mon corps • Comprendre la dynamique de ma conduite addictive travaille de liaison psyché, soma, travail réflexif autour de mes relations familiales et environnementales, identifier mes besoins physiques et psychiques reliés à la consommation • Travail de représentation corporelle et émotionnelle qui est mon corps ? qu’est-ce qui le caractérise ? quelles émotions font parties de mon corps ? • Travailler l’affirmation de soi en encourageant la spontanéité, la parole et la créativité au sein de l’expression corporelle • Travail de prévention notions d’abstinence, de culpabilité et de rechute comment repenser ma consommation afin d’avancer progressivement dans ma démarche de soins ? Techniques utilisées Approche centrée sur la personne Psychologie humaniste, ROGERS Empathie congruence et considération positive inconditionnelle. Indications / contre-indications Le groupe s’adresse aux personnes souffrant d’une problématique addictive, en capacité d’effectuer un travail réflexif autour de leur histoire de vie. Cet atelier ne convient pas aux patients positifs consommation alcool, personnalité psychotique schizophrénie. Corps, émotion, TCA » est un groupe de parole à médiation corporelle. Les participants y échangent leurs vécus émotionnels et corporels à travers l’étude de leurs relations familiales et environnementales. Présentation / buts de l’atelier • Etre à l’écoute de ce que vit mon corps avant, pendant et après la crise nommer les sensations & émotions qui traversent mon corps • Accompagner les participants à comprendre le sens de leur conduite alimentaire identifier mes besoins physiques et psychiques reliés à la consommation – travaille de liaison psyché – soma – travail réflexif autour de mes relations familiales et environnementales • Travail de représentation corporelle et émotionnelle – qui est mon corps ? – qu’est-ce qui le caractérise ? – qu’est-ce qu’il ressent ? • Travailler l’affirmation de soi en encourageant la spontanéité, l’exposition à l’autre ainsi que la créativité au sein de l’expression corporelle • Travail de prévention notions d’abstinence, de culpabilité et de rechute comment repenser ma consommation afin d’avancer progressivement dans ma démarche de soins? • Le groupe comme moyen de rompre l’isolement identification et partage Techniques utilisées Approche centrée sur la personne Psychologie humaniste, ROGERS Empathie, congruence et considération positive inconditionnelle Indications / contre-indications Le groupe s’adresse aux personnes souffrant d’une problématique addictive, en capacité d’effectuer un travail réflexif autour de leur histoire de vie. Cet atelier ne convient pas aux troubles de stress post-traumatique, troubles de la personnalité limite. L’atelier Gestion des craving » est un programme de 10 séances sous forme de cycle, destiné à identifier les craving par le biais de thérapie cognitive et comportementale Présentation / buts de l’atelier La gestion des craving consiste à amener les patients à identifier les différents craving récompense, soulagement et obsédant dans leur quotidien. Et, dans un second temps, de leur donner des outils afin de relativiser les échecs, s’affirmer et s’exprimer positivement, équilibrer leur vie afin d’améliorer leur satisfaction de vie et, enfin les amener à valoriser leur estime d’eux-mêmes. Techniques utilisées Outils de thérapie cognitive et comportementale pour la gestion des craving Indications / contre-indications Cet atelier est accessible pour tous les patients dépendants ayant amorcé un changement dans leur consommation. Cela concerne donc ceux qui se trouvent confrontés à la gestion de leurs besoins et émotions avec la volonté de ne plus en passer par l’objet d’usage pour les apaiser ou gérer. Cet atelier ne convient pas à tous les patients aux stades de déni et de pré-contemplation.. Le groupe de psychomotricité Equilibre et Posture » vise à réinvestir son corps dans la relation et le plaisir du mouvement. Chacun peut expérimenter pour aller vers la redécouverte de ses compétences psychocorporelles, s’ouvrir à l’expression corporelle et trouver sa place dans un groupe. Présentation / buts de l’atelier Par des explorations et expérimentations sensori-motrice, permettre à chacun de pouvoir vivre différemment son corps, dans le plaisir du mouvement et de la relation. Accompagner vers une meilleure aisance corporelle, retrouver confiance en ses capacités notamment d’équilibre afin de pouvoir faire face à diverses situations. Travail autour de la conscience de son corps, de sa structure comme support de la motricité et de l’expressivité. Trouver sa place dans un groupe et pouvoir intervenir et s’enrichir dans des procédés de groupe. => Tendre vers un équilibre et une souplesse psychocorporelle. L’atelier Gestion des émotions » est un programme de 8 séances dédié à comprendre le fonctionnement et la gestion d’une émotion afin de cohabiter avec, de manière saine. Présentation / buts de l’atelier Cet atelier a pour objectif de porter un regard nouveau sur les émotions, apprendre à les appréhender et les apprivoiser, comprendre le fonctionnement d’une émotion au travers de ce qu’en dit la psychologie, apprendre les clés qui permettent de mieux les vivre- sans les empirer ni les minimiser- et peut-être apprendre à en moduler – lorsque cela est possible- leur intensité pour éviter qu’elles ne débordent. apprendre à mieux cohabiter avec ce genre d’expériences personnelles et privées – en relative harmonie ou en cohabitation la plus saine possible. Techniques utilisées Groupe fermé de 10 personnes maximum composé de 8 séances à raison d’une séance par semaine, de 2h chacune. Chaque séance aborde un thème différent avec un objectif différent. Indications / contre-indications Cet atelier s’adresse à tous les patients présentant des difficultés en lien avec sa gestion émotionnelle.. Cet atelier propose une exploration collaborative de la relation entre styles de pensées, traitements émotionnels et ressentis corporels propres à chaque participant. Présentation / buts de l’atelier Cet atelier propose une exploration collaborative de la relation entre styles de pensées, traitements émotionnels et ressentis corporels propres à chaque participant, leur donnant ainsi un langage et des compétences de base pour mieux comprendre et gérer leur façon d’être, d’agir et de s’exprimer. L’accent est mis sur l’intégration des conceptions et compétences acquises lors des séances de groupe à la vie quotidienne avec la recherche et le maintien des émotions positives tout en explorant les expériences des émotions négatives. Techniques utilisées Auto-observation de son style de cognition, de ses capacités de régulation et d’expression émotionnelles ainsi que de l’importance donnée à son image corporelle ; exercices pratiquescatégorisation, identification, imagerie mentale… ; échanges oraux d’expériences ; visionnage de vidéos ; éducation thérapeutique ; pratique d’exercices de régulation émotionnelle. Indications / contre-indications Cet atelier s’adresse à toute personne souffrant de TCA, de tous types, que ce soit en phase aigüe ou en phase de stabilisation. L’atelier Connaissance de soi » est un programme de 16 séances qui consiste à apprendre à se connaître et à définir sa personnalité, son soi par le biais de travaux d’écriture et de Photolangage. Présentation / buts de l’atelier Groupe psychothérapeutique centré sur la parole, sur l’expression de soi, la narrativité, se raconter sur des thèmes différents pour mieux se connaître. Groupe autour des centres d’intérêt, la genèse des centres d’intérêt, les 5 sens etc…Qui je suis ? Pourquoi je suis la ? Etre acteur du soin et non un consommateur passif. Développement de la réflexivité, du refus de la dualité en groupe. Techniques utilisées – Écriture écrire sur soi, le raconter devant les autres – Photo langage avec photos très concrètes, photos figuratives, symboliques et photo langage centré sur l’art – Séance avec photos personnelles Indications / contre-indications Cet atelier s’adresse aux patients – venant de la psychiatrie générale et de l’addictologie, – patient en réhabilitation sociale, – patient ayant une co-occurrence psychiatrique et addictologique. L’atelier Groupe de parole psychodynamique sur les émotions » est un programme de 16 séances qui consiste à comprendre et gérer ses propres émotions par le biais de la méthode du Photolangage et par la mise en situation afin de d’accéder à la prise de conscience, au développement personnel et à la créativité. Présentation / buts de l’atelier Groupe psychothérapeutique par la médiation de la parole autour des thèmes centrés sur les émotions et les sentiments. La parole circule, narrativité de chacun autour d’une émotion, d’un sentiment. Expression, échange, partage et témoignage d’expériences. Techniques utilisées – Outil photo langage – Mise en situation inspirée du psycho drame Indications / contre-indications Cet atelier s’adresse aux patients – venant de la psychiatrie générale et de l’addictologie, – patient en réhabilitation sociale, – patient ayant une co-occurrence psychiatrique et addictologique. L’atelier Groupe de parole psychodynamique addictions » est un programme de 12 séances qui vise à échanger autour des addictions. Présentation / buts de l’atelier Groupe psychothérapeutique par la médiation de la parole autour des thèmes centrés sur son addictions ou polyaddictions. Groupe bienveillant de patients souffrant d’une addiction d’un trouble du comportement avec et/ou sans produits. Techniques utilisées Parfois utilisation de l’outil photo langage et des techniques de l’entretien motivationnel. Indications / contre-indications Cet atelier s’adresse à tous les patients – venants de l’addictologie, – patient en réhabilitation sociale, – patient ayant une co-occurrence psychiatrique et addictologique. Groupe de psychomotricité – groupe à médiation corporelle utilisant le mouvement dansé et la musique visant à investir son corps dans le plaisir et retrouver un équilibre psychocorporel. Présentation / buts de l’atelier Le groupe Mouvements » est un groupe de psychomotricité proposant une approche corporelle. Parla mise en mouvement, le participant est invité à prendre conscience de son corps et de sa structure afin qu’il devienne un appui pour la motricité et l’expressivité. Il s’agit de mobiliser le corps pour trouver un équilibre psychocorporel plus stable. Le groupe propose des explorations et des expérimentations sensorimotrices pour vivre son corps dans le plaisir et l’utiliser comme médiation avec l’environnement. Techniques utilisées Psychomotricité L’atelier des Pairs soutenants » est un groupe de parole où les participants échangent leurs vécus à travers un travail en binôme et en groupe. Présentation / buts de l’atelier • Favoriser la mise en mot des difficultés rencontrées au quotidien • Favoriser le développement des capacités relationnelles et sociales travail autour du lien à l’autre prendre soin empathie d’écoute et faire confiance dans la relation • Travailler autour des ressources des participants • Travailler l’affirmation de soi en encourageant la spontanéité, la parole et la créativité au sein du travail en binôme + en groupe • Améliorer, renforcer l’estime de soi • Rompre progressivement l’isolement identification et échange • Mise au travail de la flexibilité des participants à l’aide de la dynamique de groupe travail en binôme + travail en groupe Techniques utilisées Approche centrée sur la personne Psychologie humaniste, ROGERS Empathie, congruence et considération positive inconditionnelle Indications / contre-indications Le groupe s’adresse à toute personne en souffrance psychique, à la recherche d’écoute et de soutien, pouvant être en capacité d’être en liens avec les autres participants au sein d’une dynamique groupale.. Contres indications Personne très envahies psychiquement Personnalité schizophrénique Personne en détresse psychique Il est nécessaire d’évaluer en amont, l’impact des échanges sur la personne souffrante. L’atelier thérapeutique Prendre soin de soi, socio-esthétique » est un programme destiné à recréer du lien à soi et aux autres par une stimulation positive des sens au travers de techniques de soins esthétiques adaptées et de l’usage des huiles essentielles par méditation olfactive. Présentation / buts de l’atelier L’atelier Prendre soin de soi, socio-esthétique » est une médiation corporelle groupale qui s’organise en 6 séances. Le programme consiste à apprendre ou réapprendre à prendre soin de soi » mais aussi à développer la capacité à ressentir du plaisir dans le prendre soin de soi ». Chaque séance représente un temps de ressourcement et de bien-être où les patients sont invités à se connecter positivement à leur corps et à leurs sens. Expérimenter, découvrir, redécouvrir, faire appel à sa curiosité sont les maître-mots pour recréer du lien à soi. En pratique, les patients prennent soin de leurs mains, de leur visage, de leur corps, et bénéficient de conseils d’hygiène et de beauté ; en fil rouge, la méditation olfactive qui favorise l’introspection et le être ici et maintenant ». Cet ensemble de stimulations positives exposent les patients à sentir, ressentir, éprouver des sensations, des émotions. L’ambiance douce et agréable met en confiance. L’atelier représente un ensemble de connexions à l’intime pour apprendre à se connaître, à s’accepter, à s’aimer, à se choyer mais représente aussi un ensemble de connexions à l’altérité pour s’autoriser simplement à être soi en présence des autres. Techniques utilisées – Stimulation sensorielle positive toucher, odorat, vue, ouïe. – Techniques de soins esthétiques adaptées soin des mains, soin du visage, auto-massage, conseil en image, conseils d’hygiène et de beauté. – Méditation olfactive avec l’usage des huiles essentielles. – Echange groupal. Partage d’expériences. Indications / contre-indications Cet atelier est conçu pour tout patient ayant besoin de recréer un lien positif avec son corps. La liste suivante est non-exhaustive – personnes rencontrant des difficultés à prendre soin de soi au quotidien hygiène de base, – personnes avec une mauvaise image de soi et estime de soi, dévalorisation de soi, – personnes coupées de leur corps, de leurs besoins, de leurs ressentis, de leurs émotions, – personnes très cérébrales, dans le contrôle, difficulté à lâcher-prise, – personnes éprouvées nerveusement, besoin d’apaisement et de retour au calme intérieur, – personnes ayant des difficultés à vivre l’instant présent, – personnes qui s’oublient pour les autres ou de ce qu’il y a à faire, au détriment de soi. Cet atelier n’est pas adapté à tout patient psychotique non-stabilisé. L’atelier de psychoéducation sur l’alcool, la maladie alcoolique et les mécanismes de dépendance a pour objectif d’influencer le comportement futur du patient, en améliorant ses connaissances envers la maladie alcoolique et en modifiant ses représentations envers la dépendance, avec pour conséquence une meilleure appropriation de la problématique et la recherche de stratégies plus réalistes pour y faire face. Présentation / buts de l’atelier L’atelier de psychoéducation sur l’alcool, la maladie alcoolique et les mécanismes de dépendance a pour objectif d’influencer le comportement futur du patient, en améliorant ses connaissances envers la maladie alcoolique et en modifiant ses représentations envers la dépendance, avec pour conséquence une meilleure appropriation de la problématique et la recherche de stratégies plus réalistes pour y faire face. En effet, il est primordial d’offrir aux patients toutes les informations nécessaires à une bonne connaissance de l’addiction afin de leur donne la possibilité d’être actifs dans le processus de soin et de prise en charge de la maladie. Il s’agit de savoir et de comprendre pour adopter au quotidien les bons comportements face à cette dernière. La psychoéducation fait partie des recommandations internationales concernant l’amélioration de la prise en charge. Techniques utilisées – Auto-observation des consommations d’alcool. – Evaluation des signes directs et indirects de sa consommation. – Analyse fonctionnelle diachronique et synchronique. Indications / contre-indications Cet atelier s’adresse à tous les patients présentant une alcoolodépendance en début de prise en charge. L’atelier Pyscho-éducation neuropsychologie des addictions » est un programme de 4 séances en groupe qui vise à comprendre le fonctionnement d’une addiction et connaître le rôle du cerveau afin d’en sortir. Présentation / buts de l’atelier Psychoéducation en neuropsychologie des addictions. Le but est d’expliquer aux patients quel est le rôle du cerveau dans les addictions, notamment le circuit de la récompense. Et ainsi d’aborder les effets des addictions sur le fonctionnement cognitif Mémoire, fonctions exécutives, attention, cognition sociale émotions, empathie, théorie de l’esprit. Mais aussi en quoi les troubles cognitifs mettent les patients en difficulté pour sortir de l’addiction. Cet atelier permet aux patients de mettre un mot sur les troubles qu’ils peuvent retrouver dans la vie quotidienne et ainsi comprendre qu’ils ne sont pas seuls face à leurs difficultés. Techniques utilisées Psycho-éducation Indications / contre-indications Cet atelier s’adresse à tous les patients ayant eu un bilan neuropsychologique révélant des difficultés, et étant concernés par les addictions avec ou sans substance. Cet atelier n’est pas adapté aux patients ayant de gros troubles de la compréhension. Il n’est également pas adapté aux patients n’ayant aucun troubles cognitifs. L’atelier Pyscho-éducation des émotions » est un programme de 4 séances qui consiste à comprendre et gérer les émotions par le biais de la visualisation, la résolution de problème et des jeux de rôle. Présentation / buts de l’atelier Ce groupe vise à transmettre de l’information sur les difficultés éprouvées en lien avec leur gestion émotionnelle, leur permettant ainsi d’avoir une meilleure compréhension de leur vécu émotionnel. Il présente de manière synthétique les problèmes émotionnels et leurs interrelations avec les comportements et les cognitions. Techniques utilisées – Exercices de visualisation. – Résolution de problème. – Jeux de rôle. Indications / contre-indications Cet atelier s’adresse à tous les patients ayant eu un bilan neuropsychologique révélant des difficultés, et étant concernés par les addictions avec ou sans substance. Cet atelier n’est pas adapté aux patients ayant de gros troubles de la compréhension. Il n’est également pas adapté aux patients n’ayant aucun troubles cognitifs. L’atelier Réflexion corporelle » est un programme de 8 séances qui consiste à échanger, en groupe, les différentes souffrances du patient liées au corps et à son image. Présentation / buts de l’atelier Le groupe réflexion corporelle » est un temps de parole dans lequel est abordé la souffrance du corps en termes d’image, de comportement mais aussi de sensation et d’émotion. Le but étant d’identifier, questionner, prendre du recul ; face aux différents éléments pouvant provoquer cette souffrance. De donner psychiquement une place à ce corps qui est parfois dissocié de l’esprit. Techniques utilisées Médiation par l’image et l’écriture. Indications / contre-indications Cet atelier s’adresse à des patients ayant des difficultés vis-à-vis de leur corps – Troubles du comportement alimentaire. – Douloureux chroniques. – Personnes ayant une image de soi et de son corps basse etc. Cet atelier ne convient pas aux personnes n’ayant pas le désir de travailler sur l’approche corporelle. L’atelier corporel Relaxation » est un programme en groupe, qui vise à écouter et à comprendre son corps afin de rencontrer ses pensées positives et à gérer la concentration. Présentation / buts de l’atelier Thérapie – Corporel – Approfondir l’exploration de la respiration. – Étude de son propre rythme respiratoire. – Sensorialité support à la concentration ». – Prise de conscience par l’étirement, le relâchement. – Écoute du corps. – Percevoir, sentir, repérer. – Comprendre un étirement, un relâchement, pour le ressentir. – Accueil des sensations. – Aller à la rencontre des pensées, des émotions, du corps. Techniques utilisées – FELDENKRAIS – VITTOZ – EUTONIE – SCHULZ – JACOBSON – SOPHROLOGIE – DO-IN – MINDFULNESS Indications / contre-indications Cet atelier s’adresse aux patients de toutes pathologies. Cet atelier n’est pas adapté dans les cas suivants – non-consentement aux soins, – personnalité antisociale, – patient sous l’emprise de produits psycho-actifs. L’atelier Relaxation » consiste à développer des compétences de résistance au stress et autres émotions négatives par le biais de techniques de respiration et de relaxation dynamique. Présentation / buts de l’atelier La relaxation est un atelier corporel qui a pour buts de donner des outils aux patients pour acquérir des compétences pour gérer le stress, l’anxiété, l’angoisse et les émotions. Ces outils leur permettent, grâce à une pratique régulière, d’atténuer leurs troubles anxieux, leurs troubles du sommeil, leurs douleurs physiques et de gérer leurs émotions. Cet atelier permet de prendre conscience de son corps, d’abaisser le tonus musculaire par une détente physique. La relaxation procure un relâchement physique, une mise au repos de l’organisme qui génère une sensation de bien-être et de détente. Le but est de donner les moyens aux patients d’utiliser ces techniques de manière autonome. Techniques utilisées – Relaxation dynamique. – Training autogène de Schultz. – Méthode Jacobson. – Techniques de respiration. – Techniques de relaxation grâce aux sens.. Indications / contre-indications Cet atelier s’adresse à des patients ayant – Troubles dépressifs, troubles anxieux généralisées, troubles du sommeil, troubles alimentaires… – addiction avec ou sans produit, – phobies, – TOC. Cet atelier ne convient pas aux personnes ayant des troubles psychotiques, personnalités antisociales. Dans le cadre d’une structure de réhabilitation de patients souffrant de troubles anxio-dépressifs, addictions, problèmes d’estime de soi / difficultés relationnelles, … l’atelier Retour Au Travail vise à créer un espace de réflexion, échanges et élaboration d’un projet de retour à une activité professionnelle . Atelier fermé avec programme sur 10 à 12 séances. Présentation / buts de l’atelier thérapie, psychoéducation, corporel, remédiation, créativité Travail thérapeutique de groupe visant à élaborer un projet de retour à l’emploi. Techniques utilisées – Psycho-éducation sur le stress professionnel – Techniques de recherche d’emploi – Mises en situation sur les comportements psycho-sociaux adaptés et protecteurs au travail – Jeu à médiation pour identifier ses ressources pour une reprise d’activité Indications / contre-indications Cet atelier s’adresse aux patients stabilisés susceptibles de reprendre une activité professionnelle / projet de formation à court terme. Contre-indications dépression sévère, stress aigü, troubles psychotiques, conduite addictive non stabilisée, personnalité antisociale. L’atelier Sophrologie » est un programme pour les groupes ou en individuel qui consiste à développer le positif par le biais d’exercices respiratoires et de mouvements dynamiques. Présentation / buts de l’atelier Thérapie psycho corporelle – Relâchement du corps et apaisement mental récupération de son physique et de son mental. – Apprendre à identifier ses émotions et à les accueillir pour les apaiser. – Gérer son stress. – Développer les pensées positives, les potentiels. – Vivre l’état sophroliminal pour travailler sur un état de conscience modifiée avec des visualisations et des affirmations positives pour l’estime de soi et la confiance. – Se donner de la bienveillance, sans se juger. Techniques utilisées – Exercices respiratoires respiration abdominale, alternée, profonde. – Relaxation dynamique. – Sophro-acceptation progressive Relaxation tram de shulz, Hypnose ericksonienne état de conscience modifié, Méthode Vittoz, Visualisations créatives Yoga. Indications / contre-indications Cet atelier est accessible pour – Personnes anxieuses, oppressées, tendance à la rumination. – Personnes qui ont du mal à gérer leurs émotions, mauvaise estime d’elle même, manque de confiance. – Personnes qui sont en conflits intérieurs. Cet atelier ne convient pas aux – Problèmes neurologiques, la schizophrénie et la psychose. – Personne sous substances alcool, drogues ou avec un traitement lourd trop sédatif. Information, éducation thérapeutique, discussion ouverte, RdR. Présentation / buts de l’atelier Psycho éducation tabac. Techniques utilisées – Support papier et/ou power point. – Éducation thérapeutique. Indications / contre-indications Cet atelier s’adresse à tous les patients fumeurs ou exfumeurs. Cet atelier ne convient pas aux patients strictement non fumeurs. Page load link Les cookies essentiels que nous utilisons pour ce site sont de petits fichiers stockés sur votre navigateur. Ils permettent des fonctionnalités de base telles que la navigation sur les pages et l'accès à des zones sécurisées. Le site web ne peut pas fonctionner correctement sans ces Aller en haut Mots Croisés > Questions > Définition CAPACITE A PARTICIPER AUX EMOTIONS DES AUTRES Entrez la longueur et les lettres Nouvelle proposition de solution pour "CAPACITE A PARTICIPER AUX EMOTIONS DES AUTRES" Pas de bonne réponse ? Ici vous pouvez proposer une autre solution. 7 + 5 Veuillez vérifier à nouveau vos entrées Selon Richard Davidson, professeur de psychologie, le style émotionnel comporte six dimensions qui ont été établies grâce à la recherche actuelle en neurosciences. Ces styles émotionnels sont liés au cortex préfrontal et non uniquement au système limbique, information fondamentale et révolutionnaire qui implique aussi que nous n’avons pas tous le même cerveau et qu’il ne peut exister de recettes efficaces pour tous comme semblent le prétendre les gourous du développement personnel. Chacun a son propre style émotionnel. C’est-à-dire une constellation de réactions et de manières de faire face, qui diffèrent par leur nature, leur intensité et leur durée. » Ces styles émotionnels sont des manières récurrentes de réagir aux expériences vécues. Ainsi, un style prédestinera à ressentir plus souvent certains états émotionnels, traits émotionnels et humeurs. Une humeur étant une émotion qui persiste pendant des heures ou des jours alors qu’une émotion dure quelques secondes. Les styles émotionnels ont une signature cérébrale » spécifique issue de l’héritage génétique et des expériences vécues. Ils ont d’ailleurs été établis grâce à la recherche actuelle en neurosciences qui a aussi démontré qu’il sont modifiables neuroplasticité en cultivant consciemment certaines qualités et des habitudes mentales. Il est important de savoir que le style émotionnel est constitué de 6 dimensions qui sont présentes en nous et plus précisément dans les zones de notre cerveau et plus ou moins actives et développées selon notre bagage générique, les situations et notre histoire » personnelle. Notre tempérament et notre personnalité sont une combinaison de ces 6 dimensions du style émotionnel. Les voici avec la zone du cerveau concernée – la Résilience la vitesse à laquelle vous surmontez les difficultés Forte Cortex préfrontal gauche/ Faible Cortex préfrontal droit + connexion entre Cortex préfrontal et Amygdale respectivement forte et faible – la Perspective la persistance de vos émotions positives activité forte dans cortex préfrontal et noyau accubens – l’Intuition sociale la capacité à repérer les signaux sociaux envoyés par votre entourage activité forte du Gyrus fusiforme et faible de l’amygdale pour un cerveau socialement intuitif – la Conscience de soi la faculté de percevoir les sensations corporelles qui reflètent les émotions l’insula; – la Sensibilité au contexte l’art d’adapter vos réactions émotionnelles au contexte l’hippocampe; – l’Attention la capacité de se concentrer avec clarté et précision cortex préfrontal Et si nous corrélons les cinq grands traits de personnalité BIG FIVE communément établis comme modèles par la psychologie, nous retrouvons ces dimensions Une personne très ouverte aux expériences nouvelles possède une forte Intuition sociale. Elle est aussi très consciente de soi et tend à avoir une Attention très concentrée ; Une personne dotée d’une forte capacité de contrôle possède une Intuition sociale développée, une Attention concentrée et une vive Sensibilité au contexte ; Une personne extravertie est réactive face à l’adversité, et donc rapide à récupérer » en termes de Résilience. Elle garde une Perspective positive ; Une personne aimable a une très fine Sensibilité au contexte et une forte Résilience ; elle tend aussi à conserver une Perspective positive ; Une personne négative, émotionnellement instable est lente à récupérer face à l’adversité. Elle a une Perspective sombre, négative, est relativement insensible au contexte, et dotée d’une Attention peu concentrée. Voici d’autres exemples Impulsif combinaison d’une Attention non concentrée et d’une faible Conscience de soi ; Patient combinaison d’une forte Conscience de soi et d’une vive Sensibilité au contexte. Savoir que, quand le contexte change, d’autres choses changent aussi, aide à se montrer patient ; Timide combinaison d’une lenteur à récupérer Résilience limitée et d’une faible Sensibilité au contexte. À cause de cette insensibilité au contexte, timidité et méfiance persistent en dehors des situations où elles pourraient sembler normales ; Anxieux combinaison de la lenteur à récupérer, de la Perspective négative, d’un haut degré de Conscience de soi et d’un manque de focalisation, en termes d’Attention ; Optimiste combinaison de la rapidité à récupérer et de la Perspective positive ; Malheureux chronique combinaison de la lenteur à récupérer et d’une Perspective négative. L’individu peut éprouver des émotions positives mais, après un revers, rester prisonnier d’émotions négatives. Comment faire évoluer notre style émotionnel Comme nous l’avons évoqué plus haut, nous pouvons modifier nos styles émotionnels et transformer ainsi nos circuits cérébraux. Voici quelques idées puisées dans le livre PERPECTIVE Chaque jour pendant une semaine, faites ces trois exercices • Notez l’une de vos qualités et une qualité d’une personne avec qui vous avez interagissez régulièrement. Faites cela trois fois par jour. Dans l’idéal, changez de caractéristique chaque fois, mais si ne trouvez rien d’autre que le côté serviable » de votre collègue de bureau, ce n’est pas grave. • Exprimez régulièrement votre gratitude. Faites attention lorsque vous dites merci ». Regardez droit dans les yeux la personne que vous remerciez et efforcez-vous de ressentir le maximum de gratitude authentique. Tenez votre journal ; tous les soirs, notez le nombre de fois où vous avez éprouvé une connexion réelle, même brève, avec une autre personne alors que vous exprimiez de la gratitude. • Complimentez régulièrement les autres. Cherchez les occasions de le faire, comme quand une mission a été bien accomplie sur votre lieu de travail, quand votre voisin a embelli son jardin, ou même quand une inconnue porte un manteau magnifique. Regardez droit dans les yeux la personne que vous complimentez. Dans votre journal, notez le nombre de fois où vous avez éprouvé une connexion réelle avec la personne que vous complimentiez. CONSCIENCE DE SOI Voici une méditation simple pour développer la conscience de soi • Choisissez un moment de la journée où vous êtes particulièrement vif et éveillé. Asseyez-vous, par terre ou sur une chaise, en maintenant le dos droit et en gardant une posture détendue mais ferme, afin de ne pas vous endormir. • Maintenant, concentrez-vous sur votre respiration, sur les sensations qu’elle distille dans votre corps. Remarquez les mouvements de votre diaphragme chaque fois que vous inspirez et que vous expirez. • Focalisez-vous sur le bout de votre nez, en notant les différentes sensations qu’entraîne chaque respiration. • Quand vous remarquez que vous avez été distrait par des pensées ou des sentiments sans rapport avec l’exercice, ramenez simplement votre attention sur votre respiration. ATTENTION • Trouvez un petit objet. • Focalisez toute votre attention sur cet objet. Maintenez votre regard fixé dessus. • Si votre attention s’égare, tentez de la ramener en douceur vers cet objet. Faites cela tous les jours, au départ pendant une dizaine de minutes. RÉSILIENCE • Visualisez aussi nettement que possible une personne qui souffre. Cela peut être un parent ou un ami qui est malade, un collègue qui a des soucis au travail, un voisin dont le couple bat de l’aile. Plus proche est cette personne, plus claire et plus forte sera la visualisation. Si vous avez la chance de ne connaître personne qui souffre, essayez de visualiser un type d’individu, un enfant qui meurt de faim au Soudan, un pauvre qui fouille les ordures à Delhi ou un patient atteint du cancer à l’hôpital. • Chaque fois que vous inspirez, imaginez que vous absorbez la souffrance de cette personne. Ressentez-la dans votre chair tout en inspirant, imaginez que sa douleur et son angoisse entrent par vos narines, remontent votre nez et descendent dans vos poumons. S’il est trop difficile d’imaginer que vous vous emparez physiquement de cette souffrance, imaginez qu’elle sort de la personne chaque fois que vous inspirez. Quand vous inspirez, représentez-vous la douleur et l’angoisse qui quittent le corps de cette personne comme le brouillard est chassé par un beau soleil. • Chaque fois que vous expirez, imaginez que cette souffrance se transforme en compassion. Dirigez cette compassion vers la personne imaginez votre souffle qui s’avance vers elle, comme un don d’empathie et d’amour qui l’enveloppera et pénétrera en elle pour calmer sa douleur. INTUITION SOCIALE • Pour renforcer votre sensibilité aux indices vocaux de l’émotion, quand vous êtes dans un lieu public comme le métro, un café, un magasin où des gens bavardent entre eux, ou encore un terminal d’aéroport, fermez les yeux et prêtez attention aux voix qui vous entourent. Écoutez certaines voix, concentrez-vous non sur leur contenu mais sur leur ton. • Décrivez ce qu’exprime ce ton sérénité, joie, attente enthousiaste, anxiété, stress, etc. Faites le test en fermant les yeux, puis rouvrez-les pour vérifier comment évolue la situation réelle. Un tête-à-tête interrompu par le départ brusque de l’un des deux interlocuteurs a sans doute été caractérisé par des émotions négatives plutôt que positives. • Maintenant, faites la même chose en observant les postures et le langage du corps. Quand vous écoutez une conversation, notez comment les interlocuteurs s’orientent l’un vers l’autre, s’ils sont assis ou debout, quels gestes ils font. • Choisissez un vecteur de communication non verbale – intonation, langage du corps – sur lequel vous vous concentrez pendant une journée entière. Dans le métro, au travail, quand vous observez votre famille, vos amis ou vos collègues, recherchez les occasions de vous détacher de la situation, ne serait-ce qu’une minute, pour être observateur et non participant. Et entraînez-vous aux trois premières étapes décrites ci-dessus, en vous concentrant sur le vecteur choisi. • Le lendemain, changez de vecteur et répétez l’exercice. SENSIBILITÉ AU CONTEXTE Voici un exemple d’exercice basé sur un source d’anxiété un patron énervant » • Dressez la liste des éléments et des comportements qui vous perturbent chez votre patron. Peut-être se plante-t-il devant vous à intervalles réguliers. Peut-être vient-il traîner près de votre bureau vers 16 h 55, pour être sûr que vous ne partez pas avec une minute d’avance. Peut-être juge-t-il de façon impitoyable tous les travaux que vous lui soumettez. Soyez aussi exact et détaillé que possible. • Ensuite, dans un contexte sécurisant chez vous, le week-end, convoquez peu à peu, délicatement, des images mentales associées à votre patron. Représentez-vous exactement à quoi il ressemble lorsqu’il vous observe à la fin de la journée. Imaginez son visage lorsqu’il lit vos rapports. • En même temps, faites un exercice de respiration profonde. Continuez jusqu’à ce que vous vous sentiez à l’aise et détendu alors même que vous imaginez le visage furieux de votre patron et sa façon de se planter devant vous. Consacrez un quart d’heure à cet exercice. Source Les profils émotionnels » de Richard Davidson disponible sur LES ÉMOTIONS 😂😭😡🤢😱😲 Objectifs Mieux comprendre se qui se passe dans son corps. La connaissanceRessentir et observer ses ressentis. La perceptionIdentifier ses réactions et ajuster ses comportements. La maîtrise La connaissance Qu’est-ce qu’une émotion? En tant que concept, il est difficile de donner une définition simple de ce que sont les émotions. Cependant, nous pouvons tout de même dire qu’une émotion se ressent. Elle a une dimension corporelle et cérébrale. Selon le biologiste Walter Cannon, les émotions sont ressentis en même temps dans le corps et le cerveau. Les émotions existent parce que le cerveau y participe de façon pleine et entière. Le monde tel qu’il existe pour toi est unique. Le monde est avant tout perçu par ton cerveau. Émotions positives ou négatives? Depuis ta naissance, tu es confronté à tes émotions que l’on dit “positives” ou “négatives”. Mais ce n’est pas aussi simple que cela. Prenons comme exemple la tristesse qui est une émotion que l’on considère comme négative. Cette émotion fait partie des expériences que chaque être humain vient à vivre un jour où l’autre. Ce vécu animé de cette émotion, te permet d’identifier les situations qui te sont douloureuses moralement. Ainsi, une prochaine fois, tu pourras choisir soit de ne plus vivre ces expériences qui te rendent triste soit d’adapter ton comportement. En ce sens ces émotions dites “négatives” deviennent bien au contraire positives c’est-à-dire utiles à ta compréhension du monde. De ces expériences teintées de différentes couleurs ou émotions, tu évolues et choisis tes ressentis. Tu choisis les états dans lesquels tu préfères être. Alerte Il y a cependant un moment où l’on peut parler d’émotions négatives. Ce moment est lorsque l’individu pense d’une manière négative très très souvent. Pourquoi? Parce que la conséquence de telles pensées inscrites dans la durée, stress le corps. Ce stress perturbe tout l’organisme. En premier, c’est le cortisol qui rend le corps encore et encore plus triste et/ou en colère… Sans maîtrise et sans connaissance de la part de l’individu, ces négations prennent alors le dessus et l’empêchent d’être libre. Si de telles pensées sont vraiment inscrites dans le temps, cela met le corps de l’individu à rudes épreuves. Il se retrouve à ressentir du mal autant dans sa tête que dans son corps. Les six émotions fondamentales Le psychologue américain Paul Eckmann, a identifié 6 émotions fondamentales, à partir des expressions faciales dans différentes cultures La peur😱La tristesse😭La colère😡Le dégoût 🤢la surprise😲La joie😂 Comme tu le vois, remercions grandement la joie d’exister! Cela permet de contre balancer, ces différents états afin de vivre des instants de bonheur! Petite aparté qui me tient à cœur sur la félicité😌 que l’on confond souvent avec la joie! La félicité est un état d’être primordial. Un état de bien être intense. C’est une joie différente de l’émotion qui elle est éphémère. C’est cette joie profonde qui te fait sentir en vie et en connection avec la nature. Cet état d’être est détaché de toutes émotions, parce que la félicité est détachée d’un stimuli extérieur ou d’un stimuli attendu. Tes émotions au service de Ta survie. Tes émotions se déclenchent afin de t’alerter que tu es face à un danger. En réaction ton corps se prépare pour la fuite ou le combatTon apprentissage de la vie via la maîtrise😉. L’être humain apprend des expériences vécues. Les émotions sont là, afin de colorer ses expériences et de lui permettre d’apprendre et d’évoluer. La perception Ressentir, c’est éprouver une sensation. L’Amour, la peur, la joie… sont des émotions et des sentiments qui sont véhiculés sous forme d’énergie. Ainsi quand tu as peur, ton corps tout entier se met à frissonner, trembloter et à vouloir fuir la situation qui te met dans cet état. À l’opposé, quand tu ressens de la joie, tu perçois une ouverture au milieu de ton corps que l’on nomme le plexus solaire. Tu te sens bien, et souvent une envie de partager s’associe à cette émotion. Les chiens et autres animaux ont la capacités de ressentir les émotions des humains ainsi que leur congruence. C’est-à-dire qu’ils voient si l’émotion est en relation avec le comportement. Ci-dessous je te mets le lien sur un article scientifique qui vient étayer ce sujet. *Le coin des parents Voici un lien vers un article scientifique en Anglais relatant la capacité du chien à ressentir la congruence émotionnelle des humains. Il est important de reconnaître quels émotions et sentiments viennent t’habiter l’espace d’un instant, afin de mettre des mots sur tes sensations. Ainsi, tu peux t’exprimer et énoncer clairement se qui se passe en toi, afin de demander l’aide adéquat si nécessaire, et surtout arriver à la maîtrise de ce que Toi tu veux vivre comme expérience. La maîtrise Une émotion est un indicateur sur ce qui se passe en toi. L’identifier te permet de te connaître. Ainsi, tu mets “un mot” sur tes ressentis, “un mot” sur tes expériences. Cette reconnaissance te permet, pour une prochaine expérience vécue, non plus de réagir mais bien au contraire de choisir tes futurs comportements et actions à l’opposé de subir des états qui te mettent mal face à toi même et/ou face aux autres. Tu deviens le maître de ta vie. Ton cerveau et ton corps te disent Merci! Le coin des parents et des adultes Des mots exprimés consciemment évitent des maux cachés Amiot Symbole du yin et du yang afin d’illustrer la maîtrise Symbole du Yin et Yang afin d’illustrer la maîtrise de tes émotions Les sentiments En cours de rédaction…

capacité à participer aux émotions des autres